Lihtne ja kiire amps, kui pole aega keset mänguhoogu tuppa sööma tulla või vaja midagi piknikule kaasa haarata. Koostisained: meelepärane kaerakukkel, leivapala või cibatta; võimalikult kvaliteetsed kalafileest tehtud kalapulgad; korralik Eesti tomat (näiteks Intsu talu tomatid väga head); frillise lehed või lehtsalat; hea kaste (nt Gourmet Clubi caesari kaste); juustuviilud (nt Saaremaa mahejuust). Küpseta kala ja …
Tervis, heaolutunne, mõttelaad ja meeleolu on lahutamatult seotud meie hingamisviisiga. 70% keha puhastumisest toimub hingates. Kui me sügavalt ei hinga, ei saa keha end hästi puhastada ja keha ei saa piisavalt hapnikku harmooniliseks elutegevuseks. Sündides hingame kõik sügavalt, meie keha on lõdvestunud ja pinged ei takista loomulikku hingamist. Mida aastad edasi, seda rohkem surume alla oma …
See on meditatsioon, mida keegi ei saa ajapuudusega vabandades oma päevakavast välja jätta. Ühe minuti leiame ikka! Ühe minuti meditatsiooni eesmärgiks on näidata, et suudame luua märkimisväärse muutuse kiiresti, antud juhul kõigest ühe minutiga. Tehes meditatsiooni koos lapsega, õpetad talle läbi oma eeskuju endale päevas rahuhetki looma ja enda eest vaimselt hoolitsema. Olge lapsega rahulikus …