Esimesena võiks kohe hüüda, et mine lastega õue! Loodus pakub palju avastamisrõõmu ja mitmekülgseid elamusi kõikidele meeltele – tunneme erinevaid loodusaroome; kogeme kätega ja oma nahaga tervikuna erinevaid tekstuure, mida loodus on loonud; näeme värvikirevaid looduse värvipalette ja kuuleme kõikvõimalikke helisid linnulaulust linnamürani. Suvel ja sügisel saame ergutada ka oma maitsemeeli erinevate loodusandidega, olgu see […]
Kuhu lastega minna? Read More »
Lihtne ja kiire amps, kui pole aega keset mänguhoogu tuppa sööma tulla või vaja midagi piknikule kaasa haarata. Koostisained: meelepärane kaerakukkel, leivapala või cibatta; võimalikult kvaliteetsed kalafileest tehtud kalapulgad; korralik Eesti tomat (näiteks Intsu talu tomatid väga head); frillise lehed või lehtsalat; hea kaste (nt Gourmet Clubi caesari kaste); juustuviilud (nt Saaremaa mahejuust). Küpseta kala ja
Tervis, heaolutunne, mõttelaad ja meeleolu on lahutamatult seotud meie hingamisviisiga. 70% keha puhastumisest toimub hingates. Kui me sügavalt ei hinga, ei saa keha end hästi puhastada ja keha ei saa piisavalt hapnikku harmooniliseks elutegevuseks. Sündides hingame kõik sügavalt, meie keha on lõdvestunud ja pinged ei takista loomulikku hingamist. Mida aastad edasi, seda rohkem surume alla oma
Hingamisharjutus “Kaisukaru kiigutamine” Read More »